سلامتی ما خانم‌ها چیزی نیست که بتونیم ساده از کنارش بگذریم، ولی می‌دونم گاهی اون‌قدر زندگی شلوغ می‌شه که خودمون رو یه گوشه می‌ذاریم. شایدم یه وقتایی خجالت می‌کشیم یا با خودمون می‌گیم “حالا یه کم صبر کنم، شاید خودش خوب بشه”. منم این حس رو خوب می‌فهمم؛ وقتی یه چیزی توی بدنم عادی نبود، دلم شور می‌زد، ولی نمی‌دونستم از کجا شروع کنم. اما یه چیزی فهمیدم: بدنمون داره باهامون حرف می‌زنه و بعضی علائم انگار دارن داد می‌زنن “منو ببین!” متخصصان می‌گن بیشتر این چیزا اگه زود بهشون توجه کنیم، خیلی راحت‌تر حل می‌شن و دیگه لازم نیست توی دلمون یه دنیا استرس بکشیم.
برای همین دلم می‌خواد ۵ علامت مهم رو باهات در میون بذارم؛ چیزایی که شاید تو هم یه روزی باهاشون روبه‌رو شدی و دلت خواسته یکی کنارت باشه و بگه “آره، می‌دونم چته، ولی نگران نباش، یه راهی هست”. بیایم با هم نگاهشون کنیم و خیال دلمون رو یه کم آروم کنیم. می‌دونم که خیلی از ما از رفتن به مطب خجالت می‌کشیم یا وقتش رو نداریم، ولی خبر خوب اینه که حالا می‌شه از خونه‌مون، راحت و بی‌دردسر، با یه متخصص حرف بزنیم و اون حس سنگین رو از دلمون دور کنیم.
۱. درد زیر شکم که نمی‌گذارد راحت بنشینید یا بخوابید
می‌دونم که درد زیر شکم گاهی برات عادی به نظر میاد، مخصوصاً وقتی پریود نزدیک باشه. ولی وقتی اون‌قدر زیاد می‌شه که نمی‌تونی راحت بشینی، شب‌ها با آرامش بخوابی یا حتی یه نفس عمیق بکشی، دیگه دلت می‌لرزه و می‌گی “چی به چیه؟” متخصصان می‌گن این می‌تونه یه کیست تخمدان باشه یا یه عفونت ساده که با یه معاینه سریع معلوم می‌شه. خیلی از ما این حس رو تجربه کردیم و بیشتر وقتا با یه راه‌حل کوچیک درست شده.
اگه الان داری با این درد دست و پنجه نرم می‌کنی، نذار خودت رو اذیت کنه. یه متخصص می‌تونه کنارت باشه و بگه چیکار کنی تا اون سنگینی رو از دلت برداره، بدون اینکه لازم باشه جلوی کسی بشینی و خجالت بکشی.
۲. خونریزی عجیب که پریودتان را به‌هم می‌ریزد
وقتی پریودت همیشه یه جور بوده و یهو یه چیزی عوض می‌شه؛ مثلاً بین پریودها خون می‌بینی یا یه دفعه خیلی شدید می‌شه، حس می‌کنی یه چیزی درست نیست و دلت شور می‌زنه. منم یه بار اینجوری شدم و همش توی دلم می‌گفتم “نکنه یه مشکلی باشه؟” متخصصان می‌گن این می‌تونه از استرس بیاد یا یه تغییر هورمونی ساده باشه، ولی گاهی هم یه فیبروم پشتشه. می‌دونی که از هر ۴ خانم، یکی اینو توی زندگیش می‌بینه و بیشتر وقتا با یه چکاپ ساده خیالش راحت می‌شه؟
اگه تو هم این روزا توی این موقعیت گیر کردی، نذار توی دلت سنگینی کنه. یه متخصص می‌تونه کنارت باشه و اون فکرای نگران‌کننده رو از سرت دور کنه.
۳. ترشحاتی که حس بدی به شما می‌دهد و اذیتتان می‌کند
ترشح داشتن برای ما عادیه و می‌دونم که یه وقتایی نگرانش نمی‌شیم، ولی وقتی رنگش عجیب می‌شه، بوی بد می‌ده یا خارش و سوزش می‌آره، دیگه دلت نمی‌خواد بی‌خیالش بشی. می‌فهمم که شاید خجالت بکشی به کسی بگی یا فکر کنی “خودم یه کاریش می‌کنم”، ولی اینو بدون که خیلی از ما این حس رو داشتیم. متخصصان می‌گن این معمولاً یه عفونت ساده‌ست—مثل قارچ یا باکتری—که با یه درمان کوتاه درست می‌شه.
اگه الان این اذیتت می‌کنه، نذار خودت رو توی این حس بد نگه داری. یه دکتر زنان آنلاین می‌تونه باهات حرف بزنه و دوباره آرامشتو بهت بده، بدون اون خجالت روبه‌رو شدن حضوری.
۴. درد موقع رابطه که لذتش را از شما می‌گیرد
می‌دونم گفتن این حرف سخته و شاید فکر کنی فقط تو این حس رو داری، ولی باور کن خیلی‌ها مثل تو اینو تجربه کردن. وقتی رابطه که باید برات قشنگ باشه، با درد میاد، دلت می‌گیره و نمی‌دونی به کی بگی. متخصصان می‌گن این می‌تونه از خشکی باشه که توی زایمان یا یائسگی زیاده؛ یا چیزایی مثل اندومتریوز که توی ۱ نفر از ۱۰ نفرمونه. ولی خیالت راحت باشه، بیشتر وقتا با یه راه‌حل درست می‌شه.
۵. توده یا تغییر در سینه که ذهنتان را مشغول می‌کند
می‌فهمم هیچ‌چیز مثل حس کردن یه چیز عجیب توی سینه دل آدمو نمی‌لرزونه. وقتی یه توده یا یه تغییر می‌بینی، همش توی دلت می‌گی “نکنه جدی باشه؟” و ذهنت یه لحظه آروم نمی‌گیره. متخصصان می‌گن بیشتر توده‌ها—حدود ۸۰٪—خوش‌خیمن، مثل کیست یا فیبروآدنوم، و با یه چکاپ ساده معلوم می‌شن. منم یه بار این ترس رو کشیدم و با یه معاینه خیالم راحت شد.
اگه الان داری با این فکرا کلنجار می‌ری، نذار تنهایی باهاش بمونی!
چرا باید سریع یه کاری کنیم؟
می‌دونم وقتی این چیزا میاد سراغت، هم دلت می‌خواد چشماتو ببندی و نادیده‌شون بگیری، هم یه گوشه دلت داره تند تند می‌زنه. خیلی از ما از فکر مطب رفتن می‌ترسیم، خجالت می‌کشیم یا اصلاً وقتشو نداریم. ولی می‌خوام بهت بگم که تشخیص زودهنگام نه‌تنها نمی‌ذاره کار به جاهای سخت بکشه، بلکه اون حس سنگینی رو که توی دلت داری کم می‌کنه. حالا که می‌شه آنلاین با یه متخصص حرف بزنی، دیگه نه استرس راه رو داری، نه اون خجالت روبه‌رو شدن رو.
چطور خیال خودمان را راحت کنیم؟
اگه یکی از این علائم داره اذیتت می‌کنه، نذار خودتو توی فکر و خیال غرق کنی. بیا با هم یه قدم کوچیک برداریم. یه مشورت آنلاین با یه متخصص زنان فقط چند دقیقه طول می‌کشه و اون ترس رو از دلت دور می‌کنه راحت، از توی خونه‌ت، بدون اینکه لازم باشه جلوی کسی بشینی و خجالت بکشی. من یه بار که دلم شور می‌زد، توی سایت دکترساینا گشتم و دیدم چقدر راحت می‌شه با یه دکتر زنان حرف زد. اینجوری هم سریع آروم شدم، هم لازم نبود تنهایی باهاش روبه‌رو بشم.
تو ارزشش رو داری که حال دلت خوب باشه. اگه این روزا چیزی داره اذیتت می‌کنه، چطور باهاش کنار اومدی؟ شاید حرف دلت به یکی دیگه هم دلگرمی بده!
