برای درمان بواسیر بیرون زده می توان در خانه اقداماتی انجام داد که منجر به کاهش خارش و درد ناشی از هموروئید می شوند. اغلب درمان های خانگی بواسیر بیرون زده کمک می کنند که یبوست درمان شود و بر ناحیه مقعد فشار کمتری وارد شود. از این طریق ممکن است بتوان به درمان بواسیر و از بین بردن آن کمک کرد. در این مقاله با ما همراه باشید تا بیشتر با روشهای درمان بواسیر بیرون زده در خانه آشنا شوید.
درمان خانگی بواسیر بیرون زده
همانطور که گفته شد دسته ای از اقدامات وجود دارند که هر فرد می تواند به راحتی آنها در خانه انجام دهد تا به کاهش علائم ناشی از بواسیر بیرون زده کمک کند. در ادامه به بررسی این موارد می پردازیم.
حمام سیتز
حمام سیتز یک حمام آب گرم است که برای از بین بردن درد و ناراحتی ناشی از گوشت اضافه مقعدی بواسیر بیرون زده از آن استفاده کرد. خیساندن این ناحیه در آب گرم باعث شل شدن اسفنکتر مقعدی می شود که به افزایش جریان خون در بافت های مقعدی کمک می کند. این کار را دو یا سه بار در روز و بعد از هر بار اجابت مزاج انجام دهید و هر بار حدود 15 دقیقه در یک وان حمام پر از آب گرم بنشینید. اگر می خواهید ناحیه مورد نظر را نیز بشویید، از صابون بدون عطر استفاده کنید و از استفاده از اسکراب خودداری کنید.
همچنین حمام های سیتز مخصوصی وجود دارد که می‌توانید مستقیماً روی صندلی توالت خود قرار دهید تا خیساندن مقعد راحت تر شود. بعد از حمام سیتز ناحیه مقعد را به آرامی خشک کنید.
پماد هموروئید
برای درمان هموروئید پماد های متعددی وجود دارد. یکی از بهترین پماد ها برای بواسیر پماد آنتی هموروئید است که تا حد زیادی به تسکین و کاهش درد، خارش و سوزش ناشی از بواسیر کمک می کند. همچنین پماد لیدوکائین یا پماد های بدون نسخه حاوی فندق جادوگر می توانند به کاهش درد و بی حس کردن بواسیر بیرون زده بدون عوارض جانبی کمک کنند. از پمادهای هموروئید می توان تا 4 بار در روز استفاده کرد. اگر علائم در عرض یک هفته بهبود پیدا نکردند بهتر است با یک متخصص مشورت شود.
همچنین اگر از پماد هیدروکورتیزون برای درمان بواسیر استفاده می کنید توصیه نمی شود که بیش تر از 1 هفته از آن استفاده شود، مگر به تجویز پزشک.
یخ
قرار دادن کیسه یخ روی بواسیر بیرون زده می تواند به تسکین سریع درد کمک کند. همچنین به کاهش لخته شدن خون کمک خواهد کرد. هر بار 15 تا 20 دقیقه از یخ استفاده کنید. پارچه ای بین یخ و پوست خود نگه دارید تا از آسیب به پوست جلوگیری کنید. برای این کار می توانید یخ را در یک حوله پیچیده و روی هموروئید قرار دهید.
داروهای بدون نسخه بواسیر
داروهای بدون نسخه فراوانی برای درمان بواسیر بیرون زده در داروخانه ها موجود است که به راحتی از آنها میتوان در خانه استفاده کرد. برخی از این داروها شامل:
- قرص های مسکن بدون نسخه مانند استامینوفن، آسپرین یا ایبوپروفن می توانند به کاهش درد کمک کنند.
- استفاده از نرم کننده های مدفوع و ملین ها که می توانند یبوست و درد ناشی از دفع مدفوع را کاهش دهند.
- شیاف های مخصوص بواسیر مانند شیاف آنتی هموروئید که می توانند به تسکین ناراحتی و تورم ناشی از بواسیر کمک کنند.
تقویت عادات مفید در دستشویی
برخی از عادات وجود دارند که می توانند علائم هموروئید از جمله درد را کاهش دهند. توصیه می شود برای بهبود بواسیر بیرون زده اقدامات زیر را انجام دهید:
- زمان حضور در توالت را محدود کنید و اگر بعد از چند دقیقه انتظار دفع مدفوع انجام نشد در دستشویی منتظر نمانید و از نشستن طولانی مدت در دستشویی خودداری کنید. به جای آن سعی کنید به یک برنامه روتین برای دستشویی رفتن داشته باشید که در آن هر روز در یک ساعت مشخص اجابت مزاج را انجام دهید.
- زمانی که در دستشویی از دستمال استفاده می کنید ابتدا آن را مرطوب کنید و به آرامی مقعد را تمیز کنید. همچنین از دستمال مرطوب بچه بدون الکل استفاده کنید.
- به هیچ وجه مدفوع را نگه ندارید و زمانی که نیاز به اجابت مزاج دارید، این کار را انجام دهید.
- در دستشویی از یک یک صندلی کوتاه استفاده کنید و آن را زیر پای خود بگذارید. هنگامی که روی توالت می نشینید، زانوهای خود را بالا بیاورید، این کار اجابت مزاج را راحت تر می کند.
- لباس زیر گشاد و نرم بپوشید، از لباس هایی با جنس پنبه استفاده کنید زیرا از تجمع رطوبت در ناحیه مقعد که می تواند علائم هموروئید را تشدید کند جلوگیری می کند.
به نقل قول از healthline:
Cotton clothing is often recommendedTrusted Source for various skin conditions, as it may help with symptoms and the risk of infections in open sores or raw, damaged skin.
ترجمه: لباس های نخی معمولاً برای بیماری های پوستی مختلف توصیه می‌شود، زیرا ممکن است به علائم و خطر عفونت در زخم‌های باز یا پوست خراشیده و آسیب دیده کمک کند.
منبع: https://www.healthline.com/health/home-remedies-for-hemorrhoids
اضافه کردن فیبر به رژیم غذایی
مصرف غذاهای سرشار از فیبر می تواند مدفوع را نرم تر کرده و منجر به اجابت مزاج راحت تر شود. نوشیدن آب و سایر مایعات، مانند آب میوه ها و سوپ های شفاف، می تواند به عملکرد بهتر فیبر در رژیم غذایی کمک کند. برخی از غذاهای غنی از فیبر شامل موارد زیر است:
- آووکادو
- کلم بروکلی
- نخود
- عدس
- دانه چیا
- غلات
- گلابی
اقدامات ممنوعه برای بواسیر بیرون زده
انجام برخی از اقدامات ممکن است به بدتر شدن بواسیر کمک کند. به همین دلیل باید جانب احتیاط را نگه داشته و از انجام این کارها خودداری کنید. برخی از کارهایی که باید از انجام آنها خودداری کرد شامل:
- اضافه کردن مقدار زیادی فیبر به سرعت: فیبر مدفوع را نرم می کند و به آن کمک می کند تا راحت تر در بدن حرکت کند. اما اضافه کردن مقدار زیادی فیبر در مدت زمانی کوتاه ممکن است منجر به نفخ و گاز شود.
- کم آب شدن بدن: هیدراته مانند برای نرم شدن مدفوع و دفع راحت آن بسیار مهم است. آب بهترین انتخاب است، بنابراین در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید. همچنین آب آلو یک ملین طبیعی است و می تواند به بهبود بواسیر کمک کند. در مقابل از مصرف مایعاتی مانند الکل و کافئین که می توانند منجر به کم آبی بدن شوند خودداری کنید.
- ورزش نکردن: ورزش های سنگین ممکن است به ناحیه مقعد فشار وارد کرده و منجر به بدتر شدن بواسیر شوند اما ورزش های راحت مانند پیاده روی سریع به مدت 20 تا 30 دقیقه در روز می تواند به بهبود بواسیر کمک کند.
- نشستن روی سطوح سخت: نشستن روی سطوح سخت میتواند درد بواسیر بیرون زده را تشدید کند. به جای نشستن روی یک سطح سخت روی یک کوسن بنشینید. همچنین اگر مجبور هستید برای مدت طولانی بنشینید، هر یک ساعت از جای خود بلند شوید و حداقل 5 دقیقه در اطراف حرکت کنید.
- لمس: اگر دفعات متعددی بواسیر را لمس کنید، فشار دهید یا بخارانید ممکن است به پوست آسیب برسانید و منجر به تحریک و درد بیشتر هموروئید شوید.
نتیجه گیری
اغلب اوقات، هموروئید خود به خود از بین می رود، اما درمان های خانگی وجود دارد که می توان با استفاده از آنها علائم را کاهش داد. استفاده از یخ یا پماد موضعی هموروئید می تواند درد را تسکین دهد، اما ایجاد تغییراتی در سبک زندگی مانند دریافت فیبر بیشتر در رژیم غذایی، نوشیدن آب فراوان و ورزش می تواند در طولانی مدت از درد بواسیر جلوگیری کند. اگر علائم بواسیر بیرون زده دردناک است و بیش از یک هفته طول می کشد، با یک متخصص مشورت کنید.
